La exposici\u00f3n a la luz del sol por tiempo moderado y con la protecci\u00f3n adecuada acarrea beneficios para los ojos ya que la vitamina D es clave en la prevenci\u00f3n de la degeneraci\u00f3n macular, la retinopat\u00eda diab\u00e9tica y el s\u00edndrome del ojo seco; sin embargo, exponerse de manera prolongada a los rayos ultravioleta (UV) tambi\u00e9n puede ser un riesgo, advierten especialistas.<\/p>\n
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Con la llegada del calor, los especialistas enfatizan en la consulta temprana para evitar consecuencias mayores o secuelas. La formaci\u00f3n de cataratas o los da\u00f1os a nivel de la retina son algunas de las afecciones oftalmol\u00f3gicas m\u00e1s comunes.<\/p>\n
\u00abCuando nos referimos a la parte oftalmol\u00f3gica, los rayos solares pueden producir da\u00f1os a diferentes niveles. En la parte interna de los ojos puede afectar a nivel del cristalino\u00bb, describi\u00f3 a T\u00e9lam-Confiar Natalia Candia, presidenta de la Sociedad de Oftalmolog\u00eda de Misiones (SOMI).<\/p>\n
Y continu\u00f3: \u00abEl cristalino es una lente natural que tenemos dentro de los ojos que normalmente es transparente. Pero la exposici\u00f3n prolongada a los rayos UV puede intervenir en lo que tiene que ver con la formaci\u00f3n de cataratas, es decir, que se opacifique ese cristalino\u00bb.<\/p>\n
La especialista se\u00f1al\u00f3 que \u00abtambi\u00e9n se pueden producir da\u00f1os a nivel de lo que es la retina o a un nivel m\u00e1s profundo, que es una estructura que tapiza la parte interna de los ojos\u00bb.<\/p>\n
En este contexto, Candia afirm\u00f3 que \u00ablo m\u00e1s recomendable, por supuesto, es evitar lo que tiene que ver con la exposici\u00f3n a los rayos UV en las horas pico, es decir en las horas de la mayor intensidad (de 10 a 16); las personas m\u00e1s expuestas son aquellas con una actividad laboral al aire libre en dicha franja horaria y son los que m\u00e1s riesgo tienen\u00bb.<\/p>\n
No obstante, los rayos de sol tambi\u00e9n pueden conllevar beneficios, teniendo en cuenta que la actividad recreativa es esencial en los tratamientos sugeridos por los especialistas en oftalmolog\u00eda.<\/p>\n
\u00abUno siempre recomienda actividades al aire libre sobre todo en ni\u00f1os, porque eso favorece al desarrollo visual, siempre recalcando evitar los horarios pico de los rayos UV\u00bb, subray\u00f3.<\/p>\n
Y en el mismo sentido se\u00f1al\u00f3 que \u00abes importante estimular actividades al aire libre para quienes est\u00e9n encerrados y usando pantallas durante mucho tiempo\u00bb.<\/p>\n
En este contexto, Candia explic\u00f3 que \u00abas\u00ed como se recomienda el uso de bloqueadores solares de los rayos UV para la piel, tambi\u00e9n se recomienda el uso de anteojos de sol con filtros UV\u00bb.<\/p>\n
Por otra parte, la alimentaci\u00f3n saludable influye, seg\u00fan recalc\u00f3 Candia, en un menor riesgo de degeneraci\u00f3n macular relacionada con la edad (DMRE) e incluso con ojo seco.<\/p>\n
\u00abLa buena nutrici\u00f3n es importante en todas las etapas de la vida y juega tambi\u00e9n un rol importante en el mantenimiento de los ojos saludables\u00bb, ponder\u00f3 la oftalm\u00f3loga y detall\u00f3: \u00abComer los alimentos adecuados puede proteger la visi\u00f3n y mantenerla saludable; como gu\u00eda se recomienda consumir frutas y verduras de diferentes colores, alimentos ricos en vitaminas C y E, zinc, lute\u00edna, zeaxantina, antioxidantes y \u00e1cidos grasos omega-3\u00bb.<\/p>\n
Con respecto a la iluminaci\u00f3n al momento de leer, la especialista indic\u00f3 que \u00ablo que siempre se recomienda al paciente para leer o hacer actividades es hacerlo con buena iluminaci\u00f3n, y, en la medida de lo posible, con luz natural\u00bb.<\/p>\n
\u00abDescansar bien implica salud general y bienestar de las personas. Pero tambi\u00e9n tiene que ver con la salud ocular porque garantiza un buen estado de la superficie ocular. Los pacientes que no descansan bien tienen m\u00e1s sequedad ocular, sensaci\u00f3n de irritaci\u00f3n, de ojos rojos, de fatiga ocular, de cansancio, incluso pueden tener cefaleas y algunos s\u00edntomas de visi\u00f3n borrosa\u00bb, dijo Candia haciendo referencia a un m\u00ednimo de seis horas diarias.<\/p>\n
\u00abEs fundamental las horas de sue\u00f1o adecuadas para garantizar un buen estado de la superficie ocular. De seis a ocho horas, es lo recomendable. Otra cosa muy importante es que se recomienda no utilizar los dispositivos digitales como los celulares, por lo menos una o dos horas antes del horario de dormir; porque tambi\u00e9n est\u00e1 demostrado que el uso de las pantallas alteran la conciliaci\u00f3n del sue\u00f1o\u00bb, sostuvo.<\/p>\n
Consultada respecto a qu\u00e9 se\u00f1ales tener en cuenta para acudir a un profesional, se\u00f1al\u00f3 primero la importancia del control peri\u00f3dico anual oftalmol\u00f3gico en todas las etapas de la vida.<\/p>\n
\u00abLos signos para asistir a una consulta tienen que ver con sequedad ocular, cuando el paciente siente esa sensaci\u00f3n como si fuera de arenilla, de ardor, siente la sensaci\u00f3n de los ojos secos o irritaci\u00f3n o enrojecimiento en general\u00bb, dijo.<\/p>\n
Y remarc\u00f3 que \u00abel 80 % de las enfermedades que producen ceguera se pueden evitar si uno las diagnostica y las trata a tiempo.\u00bb<\/p>\n<\/p>\n
*Esta nota es una producci\u00f3n de T\u00e9lam-Confiar, una plataforma con informaci\u00f3n especializada en ciencia, salud, ambiente y tecnolog\u00eda (www.telam.com.ar\/confiar).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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