Cada 21 de enero, desde 1986, se celebra en distintos lugares del mundo el D\u00eda Internacional del Abrazo. Esta fecha tiene como objetivo fomentar la expresi\u00f3n p\u00fablica del afecto, alentando a las personas a abrazar a sus seres queridos, para promover una buena salud emocional.<\/p>\n
<\/p>\n
Pero, \u00bfrealmente tiene beneficios abrazar a otros? \u00bfQu\u00e9 nos dice la ciencia sobre los efectos positivos de rodear a alguien con los brazos como muestra de cari\u00f1o?.<\/p>\n
En primer lugar, es importante se\u00f1alar que el abrazo es solo una de las muchas formas de expresar afecto f\u00edsico que existen. Adem\u00e1s de abrazarnos, podemos demostrar nuestro cari\u00f1o tom\u00e1ndonos de las manos, acarici\u00e1ndonos o dando golpecitos amistosos en el hombro. Todas estas acciones se engloban dentro de lo que se llama \u00abtacto social\u00bb o \u00abtacto afectivo\u00bb, que hace referencia a las diferentes formas de tocarnos con un significado justamente social o afectivo.<\/p>\n
El tacto es nuestro sentido m\u00e1s antiguo y el primero en desarrollarse, permiti\u00e9ndonos percibir las cualidades de los objetos a trav\u00e9s de la piel. Desde el \u00fatero materno, el feto experimenta el tacto al estar suspendido en el l\u00edquido amni\u00f3tico y percibir los movimientos de la pared abdominal de su madre.<\/p>\n
M\u00faltiples estudios han atribuido al tacto social o afectivo una funci\u00f3n positiva. Distintas investigaciones han demostrado que el contacto f\u00edsico, a trav\u00e9s de las conductas anteriormente mencionadas, puede disminuir la presi\u00f3n arterial y la frecuencia card\u00edaca, reducir las hormonas del estr\u00e9s, como el cortisol, y aumentar los niveles de oxitocina, conocida como la \u00abhormona del amor\u00bb.<\/p>\n
En l\u00ednea con esto, se han utilizado intervenciones que involucran el contacto f\u00edsico en el \u00e1mbito de la salud y la crianza (Gothard, 2022; Phelan, 2009; Field, 2010; Anderson and Taylor, 2011). Adem\u00e1s, hay evidencia de que el contacto f\u00edsico puede fomentar el comportamiento de ayuda hacia los dem\u00e1s.<\/p>\n
Por ejemplo, los conductores de autob\u00fas muestran mayor disposici\u00f3n a ayudar a aquellos que no tienen suficiente dinero para pagar el boleto despu\u00e9s de haber experimentado contacto f\u00edsico, al igual que tambi\u00e9n se incrementa el deseo de cuidar a un perro o de contribuir a la caridad.<\/p>\n
Por lo cual, los estudios cient\u00edficos indican que el contacto f\u00edsico en general, y el abrazo en particular, tienen un efecto positivo en nuestra salud, nuestras relaciones y nuestro bienestar.<\/p>\n
En lo que respecta espec\u00edficamente a los abrazos, algunas investigaciones resaltan que pueden servir como apoyo emocional y contribuir a mitigar los efectos del estr\u00e9s. Existen estudios que sugieren que, adem\u00e1s de los beneficios ya mencionados en la presi\u00f3n arterial, la frecuencia card\u00edaca y el cortisol, recibir abrazos podr\u00eda hacer que te recuperes m\u00e1s r\u00e1pido de un resfriado.<\/p>\n
Sin embargo, la ciencia tambi\u00e9n advierte la importancia de ser cautelosos, ya que la percepci\u00f3n de un contacto f\u00edsico como placentero depende de diversos factores. El estado emocional de ambas personas, la expresi\u00f3n facial del que brinda el abrazo, el estado de la relaci\u00f3n, la consideraci\u00f3n como parte del grupo y el estr\u00e9s psicol\u00f3gico de quien recibe el contacto, son elementos que influyen en c\u00f3mo un gesto de este tipo puede ser percibido. Incluso la duraci\u00f3n de un abrazo ha demostrado ser relevante en estudios previos, dado que los abrazos m\u00e1s largos han sido evaluados como m\u00e1s placenteros que aquellos de solo un segundo.<\/p>\n
En resumen, el estudio del contacto f\u00edsico como parte de las relaciones sociales est\u00e1 generando cada vez mayor inter\u00e9s. Las investigaciones m\u00e1s recientes sugieren que los abrazos, al igual que ocurre con otras formas de contacto f\u00edsico, mejoran tanto las relaciones interpersonales como tambi\u00e9n el bienestar individual, aunque son diversas las variables que pueden influir en estos efectos. Es por ello que\u2026\u00a1A abrazar se ha dicho!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Cada 21 de enero, desde 1986, se celebra en distintos lugares del mundo el D\u00eda Internacional del Abrazo. Esta fecha tiene como objetivo fomentar la expresi\u00f3n p\u00fablica del afecto, alentando a las personas a abrazar a sus seres queridos, para promover una buena salud emocional. Pero, \u00bfrealmente tiene beneficios abrazar a otros? \u00bfQu\u00e9 nos dice …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-2990","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-calle-angosta"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/calleangosta.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2990","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/calleangosta.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/calleangosta.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/calleangosta.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/calleangosta.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2990"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/calleangosta.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2990\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6465,"href":"https:\/\/calleangosta.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2990\/revisions\/6465"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/calleangosta.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2990"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/calleangosta.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2990"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/calleangosta.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2990"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}