Rosana Muñoz
El estrés y el cansancio crónico pueden llegar a convertirse en una carga tan pesada que el cuerpo y la mente finalmente "dicen basta". Esta sensación de agotamiento total se manifiesta de diversas maneras: física, emocional y mentalmente. El cuerpo envía señales que a menudo ignoramos en el afán de cumplir con las exigencias diarias, hasta que esas señales se vuelven ineludibles.
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes. Sin embargo, cuando este estado de alerta se prolonga sin el adecuado descanso, puede afectar gravemente la salud. Entre los síntomas más comunes se encuentran la fatiga persistente, los dolores musculares, los problemas digestivos, y un sistema inmune debilitado.
En el aspecto mental, el agotamiento puede causar dificultad para concentrarse, irritabilidad, y en casos graves, puede desencadenar cuadros de ansiedad o depresión. Además, el agotamiento emocional, la pérdida de motivación y el sentimiento de estar "desconectado" de uno mismo son indicadores claros de que el cuerpo y la mente necesitan un respiro.
El cansancio físico es una señal clara de que el cuerpo necesita detenerse. A menudo, quienes sufren de agotamiento físico experimentan insomnio, tensión muscular, dolores de cabeza frecuentes, y una sensación de fatiga constante, incluso después de haber descansado.
El cuerpo y la mente son sabios, pero es fundamental aprender a escuchar sus señales. Ignorar estos síntomas puede llevar a un "colapso" en el que el cuerpo no puede continuar con su ritmo habitual y la persona se ve forzada a detenerse abruptamente. Tomarse tiempo para descansar, practicar técnicas de relajación y mantener hábitos saludables es clave para prevenir llegar al punto de no retorno.
Reconocer el momento en que nuestro cuerpo y mente dicen basta es vital para preservar nuestra salud y bienestar.
Cada 21 de septiembre, en Argentina, se celebra una de las fechas más esperadas del año: el Día del Estudiante y la llegada de la Primavera. Esta jornada se ha convertido en sinónimo de juventud, alegría y renovación, y es una excusa perfecta para compartir momentos inolvidables entre amigos y seres queridos.
El Día del Estudiante rinde homenaje a quienes están en la etapa de formación, aquellos que día a día asisten a las aulas con el objetivo de aprender y crecer. Es una celebración especial para los jóvenes, quienes ven en este día una oportunidad para dejar de lado los libros y las clases, al menos por un rato, y disfrutar del aire libre, la música y la diversión.
La Primavera, por su parte, marca el fin del invierno y la llegada de una estación llena de color, vida y esperanza. Es un renacimiento de la naturaleza, que se refleja en el ánimo de las personas. Las plazas, parques y espacios abiertos se llenan de energía, risas y flores, en un festejo que simboliza tanto el florecimiento de la naturaleza como el de los sueños y proyectos de quienes la celebran.
En todo el país, las ciudades organizan eventos, recitales, y actividades al aire libre. En provincias como San Luis, la juventud se congrega en los puntos más emblemáticos como Merlo, El Trapiche , La Florida entre otros para recibir la nueva estación con una fiesta multitudinaria que incluye música, picnic, y la eterna promesa de una primavera llena de oportunidades.
La primavera también invita a reflexionar sobre el ciclo de la vida, el constante cambio y la renovación. Así como la naturaleza se despierta después del letargo invernal, los estudiantes enfrentan nuevos desafíos, etapas y aprendizajes.
Este 21 de septiembre es una oportunidad para conectarse con la juventud, la naturaleza y el espíritu de renovación que trae consigo la Primavera. ¡Feliz Día del Estudiante y bienvenido el renacer de una nueva estación!
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